是否有渴和严重的水？医生宣布了10种对肾脏有害的饮用水，在4个情况下饮用水非常容易 退出时间：2025-06-18 13:56 常规的饮用水似乎是保护肾脏的好习惯，但是医生提醒我，一些不良的饮酒习惯会对肾脏或身体造成损害，并且可以加速对肾脏的损害，这会导致肾脏疾病和中风危机。是否有渴和严重的水？医生宣布10损害水饮酒习惯。肾脏科医生洪旺格在Facebook页面上发布了大约60％，女性约为50％至55％。水参与人体的血液循环，代谢，消化和吸收，酸碱平衡，清除等等以及人体最重要的元素。肾脏是人体的过滤器，最重要的是负责E水和平衡。但是许多人在余生中没有被饮用水误认为，但无意识地伤害了自己的岩石。他列出了对饮酒和坏肾脏伤害的十大误解：前10名饮酒习惯：10号：运动后您会感到渴望太多，在温泉，蒸汽浴或严重的腹泻中浸透了，您会感到恶心和头痛。许多人错误地认为喝过多的冷水是由“低钠血症”的高风险引起的。除了水外，出汗或腹泻还很丰富时，最重要的电解质，钠和钾也被排出。渴了，在血液中喝水，钠和钾更加严重。一本新英格兰医学杂志曾经记录过，马拉松运动员正在从脑水肿中减弱，因为他们喝了额外的水。低血液钠会引起头痛，恶心甚至脑水肿。引起肌肉无力并不是夸张的，一般瘫痪和心律不齐。正确的程序：当人体损失大量水时，在补充水时有必要增加电解质，例如钠和钾。您可以选择低糖运动或加入少量盐以清洁水。第9位：用汤或饮料代替水，研究发现，长期用sugardrinks，碳酸饮料，加工茶饮的水替换水。也有很多人不想喝清洁的水，因此他们会喝更多的汤，这会使问题更大。汤通常含有许多饱和油，即剂量，卡路里，盐和糖，对肾脏更有危害，对饮料更有害。适当的方法：使用清洁水作为主要水分来源，偶尔可以排干饮料，但可以防止加工和糖饮料，而不超过阳光普通液体的总使用的10％。无糖，黑咖啡等的绿茶是保护石头的天然饮料，汤主要由淡汤和自然味道制成。第8号：晚餐后或睡前喝大量的水。有时我上班或上课很忙，忘记喝足够的水，然后考虑在晚上这样做。但是，晚餐后喝大量的水直到睡觉前会影响睡眠质量。一旦失眠，这会导致垂体中抗利尿激素的分泌不足，并且无法浓缩尿液，从而导致晚上经常排尿和自主性疾病。除了身体无法正确休息之外，代谢免疫也可以增加肾脏的负担。正确的方法：晚餐后喝水的水量应在总量的20％内控制，并且在睡觉前3小时喝不超过150毫升的水。 7：空调房间的寒冷天气，您常常忘记在低温环境中喝水会掩盖口渴的感觉。在冬天或空调房间任何人整天只喝1杯水。但是导致血管收缩的感冒，水的消费将聚焦血液并增加粘度。这不仅使过滤微血管岩石变得更加困难，而且这也是冬季中风引起的心肌梗塞的重要原因。正确的方法：即使您在低温环境中不口渴，也应该主动喝水并保持每2小时的饮用水频率。 6：由于尿液的频繁，许多成年人出现了频繁的排尿问题，例如尿液和由于糖尿病，前列腺增大或其他骨盆底肌肉和神经系统的退化而导致的尿失禁，导致他们减少饮用水以减少尿液，但这是危险的转移。原始的疾病和排尿的问题通常会增加慢性肾衰竭的风险。如果故意减少饮用水，它将加速损坏肾脏。正确的方法：找到有关泌尿外科，妇产科等的医疗，并处理频繁的尿液问题。此外，无论尿路问题是否频繁，您饮用的水的频率和总量都不会降低。不。因为人们害怕在晚上起床去洗手间，所以他们开始减少晚餐后水分的使用。然而，在睡眠之夜，水分仍然流失，集中在尿液上，呼吸，汗腺和其他不可否认的水因尿液而流失，导致血液浓度并在上升时感到口渴。这也是晨风和心肌梗塞的原因，这也会导致岩石中的脱水负担。如果您在晚上打s和出汗，您会更加重视。如果您起床迟到，您将增加健康危机。正确的程序：上床睡觉前，将装满热水的热水器杯放在床桌上。当你在深夜起床，您可以喝一些水s以充满水。早晨，坐在床上喝250毫升的水，然后慢慢起身以减轻早晨血液浓度的风险。第4号：关于矿泉水，苏打水，海水或碱性水的清洁，许多肾脏疾病患者认为这种水的影响。他们花钱购买特殊水很长时间，作为每日饮用水的来源。除了吸收塑料颗粒的风险外，它们还可以使用过量的磷，钾，镁和其他电解质。慢性肾衰竭特别有限，这可能会导致肾脏负担。正确的方法：在家中简单过滤和沸腾干净的自来水后，它可以用作每日水合的基本来源，无论是有效而健康。第3号：身体应限制水，但喝大量的水。通常，健康的人每天喝3至4％ - 至 - 白天的体重。例如，有60公斤的人每天应该喝1,800至2,400毫升，总水量包括食物，水果，饮料，汤等。3％是最基本的。如果您需要更多的水，如果您有尿石，尿道感染，感冒，痛风等。建议饮用4％的Inireit。但是，如果患有心力衰竭，肺水肿，肝硬化，慢性肾衰竭或透析，则尿液的太阳体积会大大减少，这是需要水限制的地方。如果您喝了大量的水，它将导致慢性肺水肿和生命威胁。正确的方法：如果您的尿液已大大减少，或者您的医生告诉您限制您的尿液，则日日建议总饮料金额应基于过去24小时内的尿液 +（500-700ml）的总量。例如，前一天的尿量仅为300毫升，现在您只能喝800至100毫升的水。第2号：我认为我喝的越多，我的石头越健康是。香港扬宗经常遇到对肾功能损害非常快速的患者。他建议他们多喝水，但是他们不是太多。每天喝高达4,000至5,000毫升的水是不够的。每天长时间喝多余的水的危险之一是电解质稀释，导致低钠和低核血症，也可能导致“肾脏过度劳累”。如果您喝太多水，岩石过滤工作将增加，您将进入“高过滤状态”。您不会在很短的时间内感觉到它，但是从长远来看，它很容易导致肾脏骨骼硬化症，这不会保存肾脏并折断肾脏。正确的方法：如果您患有慢性肾脏衰竭，则应多喝水。您饮用的水量最大的重量是您体重的4％。不要贪婪。第1号：自童年以来，喝太少的水完全失去知觉。有很多饮料少于足够的gulaof从童年到衰老，每天有1,000毫升的水。他们很难思考，容易发冷，新陈代谢缓慢，并且容易发生三个高，痛风和重复的尿路感染和尿液。肾骨架过滤率也低于同龄人。长肾脏缺乏会导致过早积累。但是几十年来，他们从未想过自己喝的水比其他人少，也没有认真计算并考虑每天应该喝多少水。他们只依靠自己的身体本能，在口渴时发现水喝水。但是通常，当您口渴时，您的石头会严重耗尽水。正确的方法：仔细记录您一整天喝的水量，以达到您的Timbang的3至4％。无论您是上班还是上学，都可以随身携带干净的饮用水。不要同时喝大量的水，而要喝水平均几次。最好每天至少喝水8次。资料来源：Hong Yongxiang博士的慢性肾衰竭攻城疗法